BESLENME SPORDA

Orijinal Yoga Sistemi dünyanın ve insanlığın en kadim bilimi ve kişisel gelişim sistemi olarak spor bilimlerinin de aslında kaynaklığını yapmıştır.  Derin, köklü ve detaylı bir araştırma gösterecektir ki özellikle Orijinal Yoga Sisteminin 3. Basamağı olan Asanalar –Vücut çalıştırma sanatı teknikleri pek çok spor dalında kullanılmaktadır. Spor yaparken karşılaşılan bir diğer konuda beslenmedir. Beslenme sporda önemli bir disiplindir. Spor yaparken ve en kadim insan sporu Orijinal Yoga Sistemi uygulamalarında da şu önerilmektedir ki, insan doğasına uygun ve doğal besinler tüketmeli, sigara alkol, et ürünleri, abur cuburlar, işlenmiş, tuzlu , tatlı ve unlu gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmalıdır. Ayrıca da yemek için yaşamak alışkanlığından yaşamak için yemek noktasına gelmeli, yemekleri ısısı ve miktarını doğru ayarlamalıdır. İnsanın midesi yumruk büyüklüğündedir. Önerilen disiplin dörtte biri boş bırakmak, dörtte biri sıvı ve geri kalan kısmına da katı ve sağlıklı besinler almaktır. Bu şartlarda beslenme en sağlıklı ve sindirim işlevi en rahat ve doğal seyrinde gerçekleşecektir.

Yorum Yok

Yorum Yap